Qual é a relação entre exercício e homeostase?

Exercício e homeostase devem funcionar em harmonia dentro do corpo humano para manter o bom funcionamento dos sistemas pulmonar, cardíaco e muscular. Levantar pesos ou correr pela rua são duas formas comuns de exercício que produzem estresse ou tensão no corpo. Os músculos devem reagir rapidamente aos movimentos do exercício, enquanto o fluxo sanguíneo e os níveis de oxigênio devem ser redirecionados para compensar o uso extra de energia.

A homeostase refere-se ao equilíbrio do corpo humano entre todos os sistemas vitais da vida. Um basculante deve respirar mais vivamente do que uma pessoa em repouso. A falta de oxigênio para qualquer sistema vital do corpo resultará em danos celulares ou lesões. O oxigênio extra que entra nos pulmões do basculador, através do sistema pulmonar, ajuda a retornar o equilíbrio ao corpo. Como resultado do aumento da ingestão de oxigênio, os músculos produzem mais trifosfato de adenosina (ATP), necessário para o movimento muscular contínuo.

O principal músculo afetado pelo exercício e a homeostase é o coração. O coração deve bater mais rápido durante o exercício, movendo o sangue rico em oxigênio para os músculos esqueletais para o movimento. À medida que o exercício diminui, o coração responde à mudança na homeostase reduzindo a ação de bombeamento. O corpo continuará a alterar as suas funções, para manter a homeostase, até que a pessoa esteja em repouso novamente.

As rotas de fornecimento de fluxo sangüíneo também mudam dentro do corpo durante o exercício. A tensão relacionada ao exercício colocada no sistema muscular requer mais sangue do que o normal para aumentar o fornecimento de oxigênio às células musculares. Em resposta aos requisitos de exercicio e homeostasia, o corpo reenvia sangue normalmente dirigido para a digestão ou atividades do sistema nervoso para os músculos esqueléticos. A remoção da tensão nos músculos faz com que o fluxo sanguíneo volte para suas rotas normais para alcançar uma homeostase em repouso.

A temperatura corporal é outra consideração importante em relação ao exercício e à homeostase. Temperaturas excessivas do corpo podem ser alcançadas durante exercícios intensos e de longo prazo. A homeostase ocorre ao permitir que o corpo sua. A evaporação do suor da pele esfria o corpo, resultando em um balanço de temperatura geral para permitir o exercício contínuo sem sobreaquecimento.

A relação entre o exercício e a homeostase pode falhar se o envolvimento excessivo ou uma condição preexistente estiver envolvida. Corredores de longa distância ou sofredores de asma podem ficar sem fôlego, fazendo com que o coração e os músculos tenham deficiências de oxigênio. O corredor ou sofredor de asma deve diminuir a velocidade, ou parar completamente, para recuperar a homeostase corporal.

Técnicas de alongamento e relaxamento pós-exercício – como yoga – ajudam a retornar oxigênio para o suprimento de sangue esgotado. Um exercício extenu ainda afeta o corpo imediatamente depois, exigindo respirações profundas para serem desenhadas. Estudos demonstraram que calorias ainda são queimadas pelos músculos após o exercício até que a pessoa volte para uma homeostase em repouso.