Qual é o pectoral major?

O peitoral maior é um músculo localizado no tórax do corpo humano. Sua principal função é flexionar e girar o úmero – um osso longo na parte superior do braço. Este é um músculo grande que é mais visualmente proeminente nos machos, pois está escondido debaixo dos seios femininos. O levantamento de peso é o método mais utilizado para treinar esse músculo. Os músculos do peitoral são freqüentemente referidos como pecs no idioma do cotidiano.

O peitoral maior se origina em direção ao centro do tórax e é usado para flexionar o braço ou girá-lo a partir da articulação do ombro. Isso significa que é um músculo importante para uma ampla gama de tarefas diferentes, como levantar e torcer o braço. Um exemplo de um movimento que utiliza este músculo é trazer o braço através do baú.

O peitoral contém dois músculos distintos: maior e menor. Ambos funcionam em conjunto, mas têm funções diferentes. O peitoral menor é um músculo localizado abaixo do peitoral maior. Como o nome sugere, o peitoral menor é um músculo muito menor. Sua principal função é desenhar o corpo para a frente da escápula.

Devido à natureza da articulação do ombro, é importante que os músculos do peitoral proporcionem flexibilidade e movimento em vários planos. Por esta razão, as fibras do músculo correm do centro do tórax para fora para aumentar a mobilidade. As pessoas que sofrem uma lesão nos músculos do peitoral podem achar difíceis atividades cotidianas por causa dessa necessidade de mobilidade.

Os músculos do peitoral são um dos músculos do tórax mais importantes para levantadores de peso e construtores corporais. Exercícios como flexões e prensas de bancada podem ser usados ​​para aumentar a força do músculo, embora esses exercícios não se concentrem apenas nos músculos do peitoral. Existem outros exercícios que visam o músculo peitoral maior, embora estes geralmente exigem equipamentos de academia especializados para realizar de forma eficaz.

Como os músculos do peitoral são freqüentemente usados ​​em excesso durante o levantamento de peso, a dor torácica originária deste músculo não é incomum. Isso pode ser um sinal de uma lesão muscular ou uso excessivo de lesões. Uma pessoa com uma tensão torácica deve descansar o músculo o máximo possível e abster-se de qualquer atividade que possa agravar a condição. Para lesões peitorais mais severas, a fisioterapia pode ser necessária. Uma vez que a dor torácica também pode ser um sinal de condições mais graves, um médico deve sempre ser consultado após uma lesão.